Priscilla Dayllan
Um convite para voltar à casa…
Práticas curtas de yoga, respiração e presença. Online, de qualquer lugar.
Um presente de cinco minutos. Não pede e-mail, não pede cadastro.
Quem sou eu
Meu caminho de autoconhecimento começou antes mesmo de eu nascer, no ventre da minha mãe.
Nasci e cresci no Brasil, em uma pequena comunidade de mulheres, próxima a uma comunidade indígena Guarani. Foi com minha avó, minha mãe e minhas tias que comecei a descobrir que a natureza guarda sabedoria e que cuidar é uma das formas mais bonitas de demonstrar amor.
Sempre fui curiosa, movida pelo desejo de conhecer a vida para além do que já me era familiar. Viajei pelo Brasil, conheci diferentes culturas e formas de viver e, mais tarde, segui esse movimento pelo Uruguai, pela Argentina e pelo Canadá. Hoje, na Europa, continuo aprendendo, me transformando e descobrindo novas maneiras de habitar o mundo.
Sou uma mulher em constante construção, apaixonada pelos saberes ancestrais, pela natureza e pelos caminhos que nos aproximam de nós mesmas — voltar para nossa casa corpo.
Talvez seja isso que me move: continuar aprendendo a viver, para criar espaços onde outras pessoas também possam voltar a si.
Ofertas
Desacelerar começa no corpo.
Te ajudo a desacelerar, habitar o corpo e escutar o que sempre esteve aí.
Através de práticas ancestrais de cuidado, da sabedoria da natureza e de caminhos que integram corpo, respiração e presença, crio espaços para você se reconectar com a sua própria essência.
Um retorno ao simples, ao natural e à sabedoria que habita em você.
Criar um altar sagrado
Um espaço para honrar a vida e regressar a ti.
E se reservasses um pequeno lugar na tua casa para aquilo que é sagrado para ti?
Um canto para agradecer, fazer as tuas orações, escutar o silêncio, honrar as tuas raízes e recordar aquilo que realmente importa.
O que é um altar sagrado?
Criar um altar é reservar um espaço para a tua espiritualidade, independentemente da tua religião ou crença.
Ao longo da história, diferentes povos e tradições construíram espaços de conexão com o sagrado, com a natureza, com os seus antepassados e com aquilo que reconhecem como divino.
Para mim, um altar é também um lugar de memória e presença. Um espaço que nos convida a abrandar e a cultivar uma relação mais consciente connosco mesmas e com a vida.
Não precisa de ser grande, elaborado ou perfeito. Precisa apenas de ter significado.
Como criar o teu altar
Escolhe um pequeno espaço da tua casa onde te sintas confortável. Pode ser uma prateleira, uma mesa ou um canto junto à janela.
Reúne elementos que tenham significado para ti: pedras, flores, folhas, sementes, água, madeira ou pequenas peças de barro.
Podes incluir fotografias, objetos de família, símbolos da tua fé, imagens espirituais ou algo que te recorde as mulheres e pessoas que vieram antes de ti.
Pergunta-te o que desejas cultivar neste momento da tua vida. Amor, coragem, proteção, tranquilidade, gratidão ou transformação?
Acende uma vela, respira profundamente, faz uma oração ou simplesmente permanece em silêncio. Permite-te estar presente.
Os quatro elementos
Raízes, estabilidade, nutrição e pertencimento.
Emoções, fluidez, acolhimento e transformação.
Força, coragem, luz e renovação.
Respiração, liberdade, movimento e clareza.
Um caminho de cuidado
Aprendizagens que moldaram a forma como cuido, escuto e acompanho.
O meu caminho começou no cuidado com a saúde. Foi aí que dei os primeiros passos no encontro com o outro e comecei a compreender a importância de cuidar de cada pessoa para além do que os olhos conseguem ver.
Formação profissional.
O yoga abriu espaço para uma outra forma de cuidar: mais silenciosa, consciente e próxima da experiência de estar viva. A respiração, o movimento e a presença tornaram-se caminhos de regresso ao corpo.
Formação em yoga.
Entre o movimento e a quietude, a terra e o ar, fui descobrindo diferentes maneiras de habitar o corpo. Práticas que convidam à vitalidade, à entrega e à pausa, respeitando os ritmos e as necessidades de cada pessoa.
Formações e aprofundamentos em yoga.
Nas mãos, encontrei outra linguagem de cuidado. O toque tornou-se uma forma de acolher, aliviar tensões e convidar o corpo a abrandar.
Formação em massoterapia.
O estudo do Ayurveda e o contacto com o universo das plantas ampliaram a minha compreensão do cuidado, dos ritmos naturais e da relação entre o ser humano e o mundo que o sustenta.
Estudos e aprendizagens em práticas naturais.
Algumas aprendizagens acontecem através de cursos; outras, através da partilha, da experiência e da escuta. Continuo a explorar práticas ancestrais e formas de cuidado que me aproximam do corpo, da natureza, dos ciclos da vida e da sabedoria que nasce quando nos reunimos.